南通肛泰肛肠医院

怎样预防大肠癌的发生？

南通肛泰肛肠医院医师提示：大肠癌是可以预防的，大肠癌的预防至少可以有三种办法：病因学预防（建立正确的饮食习惯）；积治疗癌前疾病（有明确大肠癌家族史的人，接受遗传学预测和干预治疗）；积参加定期的健康身体检查（普查），都是早期发现大肠癌的有效方法。

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之所以说大肠癌是可以预防的，是因为大肠癌发生前，肠道存在一个很长时间的癌前疾病（大肠息肉是一种肠道良性肿瘤）。

一般讲，从腺瘤到癌，大约平均5——7年。在这个阶段，医生可以通过肠镜切除腺瘤，防止大肠癌的发生。退一步讲，即便腺瘤已开始癌变，若癌细胞仅仅侵犯到大肠更表浅的一层（粘膜层），医生也可以在肠镜下切除这种肿瘤，达到治好的目的。

既然高脂肪、高蛋白和少纤维（粗粮、蔬菜和水果是高纤维食物）的饮食结构容易使人得大肠癌，那么什么样的食谱是“健康食谱”昵？

农业部推荐了一个“金字塔”式的食物结构图，他们认为这样的食物结构有利于大肠癌的预防。塔底由各种谷物、面食、米饭组成，塔的中部是蔬菜和水果，塔上部是肉类、家禽、水产品、蛋类、豆类和奶制品，塔尖是高脂食物。其实，这种食物结构正是亚洲，特别是我国的传统食谱。从预防大肠癌这个角度出发，保持我国传统的饮食结构就是“健康食谱”。

欧洲癌预防组织和营养科学联盟也提出了如下建议：

1、减少脂肪类食物的摄入（包括动物油和植物油），以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。

2、增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入。

3、多吃淀粉和纤维多的食物。

4、保持适当的体重。

5、每天的食盐摄入低于5克。

6、多吃新鲜食物，少吃腌、熏食物，不吃发霉食品。少饮含酒精饮料。

金字塔的顶层：动、植物脂肪，甜食——尽可能少

金字塔的第二层：肉、禽、鱼、坚果、豆类、蛋、奶、奶酪——2——3份

金字塔的第三层：蔬菜——3——5份、水果——2——4份

金字塔的底层：面包、谷物、米饭、发面食品——6——11份

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以上就是南通肛泰肛肠医院医师所提供的关于预防结肠癌的一些方法，要想了解更多。请点击免费咨询电话:0513-51001130，会有咨询医生一一向您解答，祝你早日病愈！