南通市医保定点单位
中国肛肠疾病研究院科研协作单位
提肛运动包括吸、舐、摄、闭4个阶段动作。吸就是吸气，舐就是舌舐上腭，摄就是提肛门，闭即闭气。
具体做法：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每天早晚2次，每次做十几下到几十下不等，可以根据不同的体质条件进行。此法可以随时随地进行，不受条件限制，坐、卧、躺、站均可练习，以不感到疲乏为宜，但是练习需要坚持不懈。需要指出，炎症的急性期以及痔核嵌顿更好不要练习，以免疼痛、水肿及坏死加重。
如果本文无法解答您的疑惑，您可以咨询我们的在线医师，肛肠科先进医师将与您即时沟通，给您较有效的治疗方案，或拨打医院的24小时咨询热线：0513-51001130
医师咨询热线：0513-51001130 医院地址：南通市工农路689号（二号桥北）
版权所有：南通肛泰肛肠医院有限公司 苏ICP备14041175号-1 Copyright © 2009-2012 GangTai Hospital NanTong. All rights reserved.
网站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据，就诊请遵医嘱
