南通肛泰肛肠医院

肛肠的健康是与睡眠质量密不可分的！南通肛泰肛肠医院医师介绍说：充足的睡眠是我们健康的保证，如果睡眠不好，身体会亮起红灯，肛肠疾病也会找上我们。

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南通肛泰肛肠医院医师讲，不少年轻的都市白领，由于白天工作压力大，睡眠质量不高，失眠等现象开始困扰他们，而加班加点或周末的狂欢通宵，也会扰乱排便的生物钟。心理的长期紧张，同时会引起情绪波动，而大悲大喜都会干扰排泄系统。就这样，我们的肛肠健康就这样被破坏了。

肛肠的健康是与睡眠质量密不可分的！南通肛泰肛肠医院肛肠医师告诉我们，人的睡眠不仅仅能保证精力充沛，还和我们的肛肠健康息息相关。

1、睡眠不足可导致便秘临床调查显示，晚上睡眠不够，白天困倦、精力难以集中，进而人体的生物钟就会出现紊乱，胃肠功能也随之紊乱，便秘就这样诞生了。因此保证充足的睡眠，除了能让我们精力充沛，同时还能抵御便秘来袭。

2、睡眠不足可导致痔疮睡眠不足也将会也将会导致痔疮，因为肠道周围神经密集，并直接受大脑的支配，理论是上心理状况的“晴雨表”。若你过度劳累和难以入眠，这将影响到肠胃的正常“运作”，或产生痔疮的情况。甚至，不科学着装也会加重病症，以目前流行的紧身衣便是为例，它会对腹部中下段造成挤压，如果过紧将造成同样的问题，这都会增加了痔疮“爆发”的危险。

肛肠的健康是与睡眠质量密不可分的！下面是补救的措施：【更多内容请点这里咨询】

一、保持有规律的作息时间人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上更佳。

二、适当运动可以促进身心健康每天运动30分钟，可以帮助提高新陈代谢，血液循环，促进大家的健康睡眠，帮助肠道排泄。

三、阳光是睡眠的好朋友阳光是生物钟和睡眠的好朋友，晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整。

四、享受睡前时光，有助快速入睡睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着。

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保证有充足的睡眠，可以帮助我们抵御肛肠疾病，但是一旦我们的肛肠发出了警报信号，如大便出血、大便困难等，一定要到专业的肛肠医院进行检查和治疗。