南通肛泰肛肠医院

马上就快到了一年一度的中秋佳节和十一黄金长假的时候了，许多人早就打起了小算盘，外出旅游、朋友聚会、在家游戏、睡觉、上网等等。南通肛泰肛肠医院医师提醒：长假玩得开心固然好，但身体健康也要注意，切勿因假期胡吃海喝还引起肛肠疾病。下面，为大家讲讲假期里如何预防肛肠病。

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过节放假吃当然是前列要务，可是一旦放开吃，毛病往往就跟着来了，肛肠病就是吃出来的病。

中秋国庆假期饮食注意

医师介绍，节日里饮食一忌大鱼大肉，二忌火锅烧烤，三忌不吃蔬果。随着天气渐渐转凉，很多人开始热衷于一些重油重料的烧烤、火锅等，鱼肉荤腥往往是更好的下锅菜，蔬菜瓜果却不受待见。

其实，肉类等精细加工的食物很容易附着于肠壁，减缓肠道蠕动，堆积肠道垃圾，时间久了变成对身体有害的毒素；重口味又油腻的食物有强烈的刺激性，也很容易刺激肛肠部位引起充血，肿痛，诱发痔疮、肛裂等毛病；而不起眼的蔬菜瓜果由于含有丰富的膳食纤维，恰恰是肠道更好的润滑剂，能帮助肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮等。

此外，烟酒成瘾的人也要引起注意。酒精具有强烈的刺激作用，很容易使直肠肛门黏膜受刺激，发生曲张、淤血等状况，诱发或加重痔疮；此外，由于过多的酒精充斥占据了肠胃空间，使具有清理肠道作用的清水无法进入，肠道蠕动变得缓慢，消化的食物很难排出，只能堆积在肠道内形成毒素侵害肛肠系统，后患无穷。

忌通宵玩乐，久坐久站

因为玩乐导致休息时间不足，过度劳累，使得身体抵抗力下降，胃肠功能紊乱，引起痔疮充血、水肿、疼痛等症状；而久站久坐、负重远行，也容易使肛门局部受压太大，静脉回流受阻而引起肛肠病发作。

医师提醒：得了肛肠疾病，切忌讳疾忌医。很多肛肠病都是拖出来的病，已经出现了便血、腹痛、腹胀、腹泻等症状却不加重视，经过小长假的不规律生活一激发，往往就会变得更严重。

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温馨提示：南通肛泰肛肠医院拥有强大的医师团队和先进的医疗设备，也是南通医保定点医院，医院在南通首推男女分诊制度，避免患者的尴尬。