南通肛泰肛肠医院

由于现在社会生活节奏快，人们日常饮食起居不注意等耕种原因，是导致便秘在生活中比较多见的现象,大多跟人们的不良好的饮食习惯离不开.虽然常见,但是患者们一定要小心,因为便秘对身体有大的危害,对于便秘我们该怎么调理呢.现在就让我们南通肛泰肛肠医院医师医师来给您解释！

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便秘应该如何去调理：

适当调节情绪:便秘病史长,往往试用了多种方法治疗都很难奏效,病人心浮气躁,对疾病的治疗丧失了信心,治疗上往往半途而废.患者应保持良好的心态,有耐心、有信心,坚持多个疗程系统治疗

做到合理饮食:排便与饮食关系比较为密切,饮食结构决定了大便的性状与次数,所以要改善便秘首先应调整饮食结构,应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品

作息有序:维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础,大便规律同样受生物钟的支配和调节.对于夜生活丰富、作息无规律的商人、白领阶层,生物钟紊乱,很难建立有规律的排便反射,便秘的治效果果欠佳."日出而作、日落而息"是人类生生不息的自然生存规律,随着现代文明的发展,娱乐生活的丰富多彩,人们的生活方式起了很大的变化！

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体育锻炼:加强体育锻炼,增强体质,提高人体各种生理机能.改变静态的生活方式,增加户外活动,增强肠蠕动,利于排便

排便训练:排便是受意念控制的,有许多病人是由于久忍大便,经常抑制便意而引起的.便秘的病人,排便规律需重新培养,强化训练,形成条件反射了,加上饮食生活调理、中药治疗,便秘就会慢慢治好。

理疗按摩:按摩主要是腹部的几个穴位,有促进肠蠕动的作用.还有微波、红外线治疗,神灯穴位照射、穴位艾灸等等都能改善肠蠕动功能,有助于治疗便秘

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