既然便秘会带来这么多的不良后果,那么怎么才能知道自己是不是有便秘或者便秘的严重程度呢?作为一个现代人,不论你平时工作学习有多忙,都应该时刻留意自己大便的排出是否有规律,平时的排便习惯更近是否有所改变,大便的颜色和外观有什么异常变化等。因为,大便的颜色和外观可以间接地反映你的胃肠道情况,比如大便带血或黑大便提示有消化道出血,大便中有不消化的食物残渣提示你可能有消化不良,大便变细或者表面有沟槽等变化提示肠腔内可能有肿瘤生长。偶尔发生的快速或两次便秘可以不去看医生,也不必紧张,多吃一点富含纤维素的蔬菜、水果,改善一下饮食结构,或者自己吃一点温和的泻剂就可以解决问题了,但是如果出现我们在下面谈到的这些症状就应该及时去医院就诊了。
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